本記事にはアフィリエイト広告・PRが含まれています。

スコ

ドラッグストアって薬とか日用品を買うところじゃないにゃ？食材が節約になるって、どういうことにゃ？

皇帝

実は近年、ドラッグストアは食品の品ぞろえを大幅に拡充しているのです。プライベートブランド食品やまとめ買い割引など、スーパーより割安な品目も多数あります。ご安心を、この記事で具体的にご説明しますよ。

ドーベル

知らなかったじゃすまないだろ！物価が上がってる今こそ、買い物の場所から見直さないとダメじゃないか！まあ…俺も最近ドラッグストアの安さに気づいたんだがな。

01ドラッグストアが食費節約に向いている理由

「ドラッグストアって食材も買えるの？」と思っている方、実はもうすでに損しているかもしれません。
近年のドラッグストアは、薬や日用品だけでなく、食品コーナーを大幅に拡充しています。
特に乾物・缶詰・調味料・冷凍食品などは、スーパーと比べて10〜30%程度安い場合があるとされています。

その理由のひとつが「ポイント還元＋価格設定」の組み合わせ。
薬や化粧品で稼いだ利益を食品価格に還元できる構造になっているからなんです。
つまり、食品だけ見ても割安なのに、さらにポイントまでもらえるという、一石二鳥な買い物ができるわけですね。

• プライベートブランド（PB）商品の充実で低価格を実現
• ポイントカード併用でさらに実質値引きになる
• 食品以外との「まとめ買い」で割引・送料無料になる場合も
• 深夜・早朝も営業している店舗が多く、時間の節約にもなる

02ドラッグストアで買うべき「節約食材」ベスト5

「何を買えばいいの？」という疑問にズバリ答えますね。
全部を変える必要はありません。まずはこの5品目だけドラッグストアに切り替えるだけで、月の食費が変わる可能性があります。

• 缶詰（ツナ・サバ・トマト）：PB品がスーパーより安い傾向あり。長期保存もできて一石二鳥。
• 乾麺・パスタ：重いので通販感覚でまとめ買いがおすすめ。ポイントも貯まりやすい。
• 調味料（しょうゆ・みりん・めんつゆ）：使用頻度が高いのでまとめ買いの恩恵が大きい。
• 冷凍野菜・冷凍食品：生鮮食品より安定価格で、フードロスも減らせる。
• 卵・豆腐・納豆：日配品もドラッグストアに置いている店舗が増えており、特売日を狙うと◎。

スコ

でもにゃ〜、スーパーのチラシセールの方が安いんじゃないにゃ？ドラッグストアにわざわざ行く意味あるにゃ？

皇帝

鋭い質問ですね。スーパーのセール品は確かに安いのですが、「特売日に合わせて行く」という手間とコストも発生するのです。一方ドラッグストアは毎日の通常価格が安い品目が多く、ポイント還元込みで考えると総合的にお得になるケースが多いとされています。「どちらか一方」ではなく、品目によって使い分けるのが賢い方法なのです。

03節約が続かない本当の理由と、続けるための3つのコツ

「節約しようと決意したのに、気づいたら元通り…」という経験、ありませんか？
実はこれ、意志の弱さではなく、「現在バイアス」という脳の仕組みのせいだと言われています。
行動経済学の用語で、「今すぐの快楽」を「未来のメリット」より大きく感じてしまう認知の傾向のことです。

さらに「損失回避」という心理も邪魔をします。
節約の苦痛（今ガマンする痛み）を、将来もらえる恩恵より強く感じてしまうため、続けにくいんです。
これはニッセイ基礎研究所なども指摘している「節約疲れ」の原因のひとつとされています。

では、どうすれば続くのか？ポイントはたった3つです。

• 「全部変えない」：最初から完璧を目指すと失敗します。まず1品目だけドラッグストアに切り替えるところから始めましょう。
• 「見える化する」：月の食費を家計簿アプリで記録するだけで、節約意識が高まる傾向があるとされています。
• 「ご褒美ルールを作る」：週に1回だけ好きなものを買う日を決めることで、長続きしやすくなります。ガマンし続けるより、メリハリが大切です。

04ドラッグストア×食材の「賢い組み合わせ術」

ドラッグストアで食材を買うとき、「何と何を組み合わせると得か」を知っておくと、さらに節約効果が上がります。
コツは「保存がきく食材」と「日用品」をセットでまとめ買いすること。
1回の来店で両方まとめて購入することで、移動コストも節約できますよ。

• シャンプー・洗剤などの日用品＋乾麺・缶詰：1回の来店でまとめ買いし、ポイントを一気に貯める
• 冷凍食品＋調味料：冷凍庫ストックを作ることでフードロスを防ぎ、結果的に節約になる
• ドラッグストアのアプリクーポン＋ポイント2倍デー：重ねて使うことで割引率がさらにアップする場合がある
• PB食品＋NB商品の使い分け：品質にこだわる食材はNB、汎用品はPBにするとバランスよく節約できる

05スーパーとドラッグストア、結局どう使い分ければいいの？

「じゃあスーパーはもう行かなくていいの？」と思った方、ちょっと待ってください。
正解は「使い分け」です。それぞれの強みを知って、品目ごとに買う場所を変えるのが最強の節約術です。

• スーパーが向いているもの：生鮮食品（肉・魚・野菜）、特売日の目玉品、地元産品など
• ドラッグストアが向いているもの：缶詰・乾物・調味料・冷凍食品・日用品の同時購入
• 両方を組み合わせる：スーパーで生鮮を買い、保存食や消耗品はドラッグストアでまとめ買いする「二刀流」

「毎回スーパーだけ」「毎回ドラッグストアだけ」という固定した買い方を変えるだけで、月の食費に差が出てくる可能性があります。
まずは今週、缶詰や調味料だけドラッグストアで買ってみてください。
その小さな一歩が、節約習慣のスタートになりますよ。

スコ

なるほどにゃ〜。でも結局、毎月いくらくらい節約できるにゃ？目安がないとモチベーション上がらないにゃ〜。

皇帝

個人差はありますが、缶詰・調味料・乾物などの保存食をドラッグストアに切り替えた場合、月2,000〜5,000円程度の節約につながる可能性があるという声もあります。一人暮らしの食費平均が月44,659円であることを考えると、約5〜10%の削減も十分狙えるかもしれません。小さな積み重ねが、年間で見ると大きな差になるのです。

ドーベル

年間で5万円以上変わる可能性があるんだぞ！それだけあれば旅行だって行けるじゃないか！情報を知ってるか知らないかで、これだけ差がつくんだからな。まあ…俺みたいにすぐ行動できるやつは強いんだがな。